| Nutriente (per 100 g) | Patata, in scatola, con grassi aggiunti | Mais, in scatola, cotto con olio |
|---|---|---|
| Calorie | 94 kcal | 91 kcal |
| Proteine | 1.3 g | 2.2 g |
| Carboidrati | 12.9 g | 13.9 g |
| Grassi | 4.3 g | 4.1 g |
| Fibre | 2.3 g | 1.9 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 4.3 g |
| Sodio | 166 mg | 199 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patata, in scatola, con grassi aggiunti apporta 94 kcal per 100 g, con 1.3 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 4.3 g di grassi. 1 pezzo di Patata, in scatola, con grassi aggiunti (35 g) apporta circa 33 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 94 kcal |
| Proteine | 1.3 g |
| Carboidrati | 12.9 g |
| Grassi | 4.3 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 166 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 35 g | 33 kcal |
| 1 tazza | 185 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La patata in scatola con grassi aggiunti è un'opzione alimentare conveniente realizzata con patate che sono state cotte, conservate e confezionate in scatole con grassi aggiunti per sapore e consistenza. Questo metodo di conservazione risale al XIX secolo, consentendo una lunga durata e facilità d'uso in varie applicazioni culinarie. Le patate in scatola mantengono gran parte del valore nutrizionale originale delle patate fresche, rendendole un ingrediente pratico per famiglie impegnate e stabilimenti di ristorazione. Nutrizionalmente, le patate in scatola con grassi aggiunti forniscono un contenuto calorico moderato di 94 calorie per 100 grammi, con un profilo di macronutrienti che include 1.30 grammi di proteine, 12.90 grammi di carboidrati e 4.30 grammi di grassi. Sono spesso utilizzate in zuppe, casseruole o come contorno, fornendo nutrienti essenziali come le fibre, che supportano la salute digestiva. La loro versatilità consente di essere incorporate in una varietà di pasti, rendendole un alimento base in molte cucine.
La patata in scatola con grassi aggiunti contiene circa 94 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico la rende una fonte di energia moderata adatta a varie preparazioni culinarie.
Sì, la patata in scatola con grassi aggiunti può far parte di una dieta sana se consumata con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali, tra cui fibre, potassio e vitamina C, ed è povera di colesterolo.
Le patate in scatola non aperte devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperte, devono essere refrigerate e consumate entro 3-5 giorni per una freschezza ottimale.
Mangiare patate in scatola con grassi aggiunti offre diversi benefici, come fornire fibre alimentari per la salute digestiva, una fonte di energia e vitamine e minerali essenziali che supportano la salute generale.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Regola in base alle tue esigenze dietetiche individuali.
1 pezzo di Patata, in scatola, con grassi aggiunti (35 g) contiene circa 33 kcal – 0.5 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 1.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Patata, in scatola, con grassi aggiunti (185 g) contiene circa 174 kcal – 2.4 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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