| Nutriente (per 100 g) | Piselli e cipolle, surgelati, non preparati | Fagioli refritti, in scatola, senza grassi |
|---|---|---|
| Calorie | 70 kcal | 79 kcal |
| Proteine | 4 g | 5.3 g |
| Carboidrati | 13.5 g | 13.5 g |
| Grassi | 0.3 g | 0.5 g |
| Fibre | 3.5 g | 4.7 g |
| Zuccheri | 0 g | 0.6 g |
| Sodio | 61 mg | 350 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Piselli e cipolle, surgelati, non preparati apporta 70 kcal per 100 g, con 4 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi. 0.5 tazze di Piselli e cipolle, surgelati, non preparati (69 g) apporta circa 48 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 70 kcal |
| Proteine | 4 g |
| Carboidrati | 13.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Sodio | 61 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.5 tazze | 69 g | 48 kcal |
| 1 bustina | 284 g | 199 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I piselli e le cipolle, surgelati e non preparati, rappresentano un'opzione conveniente e nutriente per coloro che cercano di incorporare verdure nella loro dieta. I piselli, appartenenti alla famiglia delle leguminose, e le cipolle, un alimento base in molte cucine, vengono entrambi raccolti, lavorati e surgelati al picco della freschezza per mantenere il loro valore nutrizionale. La combinazione non solo offre un profilo di sapore unico ma fornisce anche una miriade di benefici per la salute.
Queste verdure surgelate sono basse in calorie, con circa 70 calorie per 100 grammi, e sono ricche di carboidrati e proteine, rendendole un'ottima aggiunta a vari piatti. I piselli e le cipolle sono versatili in cucina, adatti per zuppe, stufati, saltati in padella e casseruole. La loro composizione nutrizionale include vitamine e minerali essenziali, rendendoli una parte preziosa di una dieta equilibrata, in particolare per vegetariani e persone attente alla salute.
I piselli e le cipolle, surgelati e non preparati, contengono circa 70 calorie per 100 grammi, rendendoli un'aggiunta a basso contenuto calorico ai tuoi pasti.
Sì, questa combinazione è sana poiché è bassa in calorie e fornisce vitamine, minerali e fibre alimentari essenziali, contribuendo alla salute generale.
Devono essere conservati nel congelatore a 0°F (-18°C) o al di sotto per mantenere freschezza e qualità. Una volta scongelati, devono essere consumati entro 3-5 giorni se refrigerati.
Consumare questa combinazione offre numerosi benefici, come un alto contenuto di fibre per la salute digestiva, vitamine essenziali per il supporto immunitario e basse calorie per la gestione del peso.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
0.5 tazze di Piselli e cipolle, surgelati, non preparati (69 g) contiene circa 48 kcal – 2.8 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bustina di Piselli e cipolle, surgelati, non preparati (284 g) contiene circa 199 kcal – 11.4 g di proteine, 38.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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